運動は好きじゃないけど、楽しくて効果が実感できるなら!と思って始めたのが「LEAN BODY」。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/illustrain10-neko12.png)
リーンボディは「ビリーズブートキャンプ」のイメージが強く、きつい筋トレメニューばかりでは……と心配ではないですか?
私はつらい運動ばかりでは継続できる自信がなくリーンボディは無理かもと思っていました。
だけど、調べてみるとリーンボディには40代の運動初心者にもぴったりなトレーニングがあったんです!!
しかも、私のように猫背を解消したい。
お腹ポッコリをスッキリさせたい。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/New-file-2.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/New-file-2.png)
こんな自分の悩みに沿った、女性ならではの目的に特化したプログラムが豊富。
さらに入会の背中を押されたのは良心的な価格。
お友達紹介キャンペーンを利用すと、めちゃくちゃお得になるからびっくりします。
運動嫌いですが、まずは1年頑張ってみようと思えるキャンペーンがあったおかげで、今はリーンボディを毎日継続中です。
本記事では、LEAN BODY
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
記事を読まずに申し込む方はAmazonギフトプレゼントをタップ
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2024-02-21-174102.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2024-02-21-174102.jpg)
こちらのページからの申し込みでもらえます♪
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga09-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga09-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga09-150x150.png)
リーンボディのレッスン内容を早速みていきましょう
「リーンボディ」の特徴
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-220701-1280x577.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-220701-1280x577.jpg)
リーンボディのレッスンは2種類あります。
- 700本以上の動画プログラムレッスン
- チャット機能がある生配信のライブレッスン
LEAN BODY
生活のすきま時間に5分でもレッスンを取り入れるのが目的です。
フルタイム勤務や、子育て中でひとりの時間が作りにくい人でもできる短時間プログラムも考えられています。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/24492632_s-1.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/24492632_s-1.jpg)
リアルタイムにインストラクターがレッスンをしているライブレッスンは1日1回。
夜の時間帯に開催されていることが多いので、主婦にはちょっと厳しいですが見逃し配信でレッスンを受けることが可能です♪
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
それぞれのレッスンについて詳しく見ていきましょう。
リーンボディの動画プログラム
「LEAN BODY
特徴的なビリーズブートキャンプ以外にもヨガ・ピラティス・ダンスなど定番人気ジャンルが多数あるので自分好みのエクササイズが選べます。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-221834-1280x310.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-221834-1280x310.png)
引き締めたい部分がある場合は気になる部位からレッスンを検索できるので、体のポイントを集中して鍛えることができます。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-221849-1280x292.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-221849-1280x292.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
動画内容はしっかりと目的に合わせて考えられたプログラムなので、レッスンを進めていくだけで効果を感じられて「やるき」にもつながります!
インストラクターが本格的
リーンボディに在籍しているインストラクターは女性が多めの40名以上
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-013814.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-013814.png)
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で爆尻賞と準グランプリMaoさんや、都内のスタジオでレッスンをしている講師Nattyさん。
モデル/インストラクターのharuka kuriyamaさん、里見茜さんなど綺麗な方が多い印象です。
40代の私には懐かしい、ビリー隊長のエクササイズもあるから幅広く、楽しみながらトレーニングができます。
なかでも驚いたのは、インストラクターの中にスポーツクラブやストレッチ専門店もあること!
メガロスやドクターストレッチなど、体専門企業の動画があり、ジムのスタジオさながらのエアロビや暗闇エクササイズがいつでもできるのはオンラインフィットネスの醍醐味です。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-220310.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-220310.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-220242.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-220242.png)
女性好みのプログラム
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga08-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga08-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga08-150x150.png)
安心してください!
レッスンはきつくてハードなものばかりではないですよ
「小顔マッサージ」や「お風呂上がりのストレッチ」などリラックスしながらできるプログラムもあります。
わたしの様な運動嫌いにはホッとできるレッスンです。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232224.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232224.png)
女性なら誰でも気になるヒップや肩回りに着目したフィットネスプログラムもあります
これなら自分が目指す体づくりを効率よく進められるので、リーンボディが女性に人気なのもわかります。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232638.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232638.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232613.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-232613.png)
動画のクオリティが高い
リーンボディの動画レッスンを体験してみると、画質が良く、インストラクターの動きがわかりやすい、音楽のセンスが光っているのを感じます。
自宅でフィットネスをしていると、後ろのポーズはどうなっているの?つま先の方向は?など細かい動きが見えなくてわからないことがありますよね。
リーンボディの動画なら多方面からのカメラワークで、細かい動きがわかり、的確な動きでトレーニングができるので効率的に筋肉を鍛えられます。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-172135.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-172135.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-172234-2-1280x753.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-172234-2-1280x753.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga03-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga03-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga03-150x150.png)
YouTube動画のフィットネスは正面からの映像のみの場合も多くわかりずらいと感じることがありました。
YouTube動画との違いを詳しくまとめた記事も参考にしてください
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/筋トレ-ヨガ-ピラティス-4-1.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/筋トレ-ヨガ-ピラティス-4-1.jpg)
リーンボディのライブレッスン
チャット機能でインストラクターさんに、疑問や感想を送ることができるから動画よりもインストラクターさんを身近に感じられます。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-211005.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-11-211005.png)
同時にトレーニングしている人の数を見ると、この日は90人。
同じ時間に一緒に頑張っている仲間がたくさんいると感じられて、ますますモチベーションもあがりました!!
運動の成果がわかりやすい
運動の履歴が残り、頑張ってきた成果がわかるのもモチベーションアップのポイントです。
レッスンの回数表示は他のオンラインフィットネスにもありますが、消費カロリーまで表示されるのはリーンボディならではないでしょうか。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-174816.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/スクリーンショット-2022-07-13-174816.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/illustrain06-syumi10.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/illustrain06-syumi10.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/illustrain06-syumi10.png)
独自のバッジやメダルの表示もレベルアップしていくのでゲーム感覚で頑張れます
リーンボディの月額料金
LEAN BODY
数ヶ月お試しで続けるかたは月額払いがおすすめ
1年間頑張ってみようという方は断然年払いがおすすめです
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga10-150x150.png)
リーンボディが気になっているなら、始めるタイミングはいま
お友達紹介キャンペーンを利用して申し込むともっとお得に!
紹介キャンペーンはある?
現在、Amazonギフトがもらえるお友達紹介キャンペーン実施中です
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2024-02-21-174102.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2024-02-21-174102.jpg)
キャンペーンを利用して年間プラン月額480円に申し込むと、さらにAmazonギフト券3000円がもらえます。
こちらのページからの申し込みに限ります
1年間リーンボディが月額480円(年間5,760円)で利用できるうえに、Amazonギフト3,000円をゲットできたら
年間5,760円-3,000円=実質は年間2,760円
なんと月額230円の計算となり、1週間だと57円、1日にするとたったの約8円。
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain10-neko25-150x150.png)
とんでもなくびっくりなキャンペーン
見つけたあなたは超ラッキー♪
リーンボディがピッタリなタイプ
- とにかく料金は安い方がいい
- リラックスよりも効率的に引き締めたい場所がある
- 予約など時間に縛られたレッスンは苦手
- フィットネスジムのようなエクササイズが好き
LEAN BODY
本格的なインストラクターが丁寧に指導して、徹底プログラムで効率的に自分の理想の体に導いてくれます。
動画レッスンは予約がなく、時間に縛られないので忙しいタイプにはピッタリです。
しかし、いつでもレッスンができる動画プログラムはさぼりたくなるのでは?という心配な気持ちもわかります(;・∀・)
わたしは、体の変化を写真に記録したり体重や体脂肪をグラフ化して、継続のモチベーションにしています!
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/22-07-13-21-47-19-126_deco-1280x1707.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/22-07-13-21-47-19-126_deco-1280x1707.jpg)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga04-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga04-150x150.png)
![](https://www.sapodan.site/wp-content/uploads/2022/05/illustrain02-yoga04-150x150.png)
リーンボディは体の変化を感じやすいプログラムが多いので、写真の記録はわかりやすくてお勧めです。
お金をできるだけかけないで、フィットネスジムのようなエクササイズが受けられるのはリーンボディ。
わたしはポッコリお腹&頑固な猫背を解消するためにがんばります!!
こちらのページからの申し込みに限ります