オンラインフィットネスが向いていない6つのタイプと向いてるタイプ

最近継続した運動はしていないけど、いつかはライフスタイルに運動を取り入れるのが理想のあなた。

暑いとか、雨が降っているを言い訳にさぼっていませんか？

はじめは頑張っていたけど、次第に行く回数が減っていく経験したことないですか？

時間をつくることがむずかしく、日々忙しいんですよね。

忙しいからこそ家で手軽に効率よく運動する「オンラインフィットネス」はいかがですか？

私も、フルタイム勤務で家事も子育てもある中、フィットネスジムに通うのは現実的ではなく、自宅で隙間時間に運動できるオンラインフィットネスを取り入れるようになりました。

ただ、誰にでもオンラインフィットネスが向いているとは限りません。

本記事では、オンラインフィットネスが向いてないタイプについて紹介します。

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは、インターネットを利用して、フィットネスレッスンが受けられるサービスです。

自宅や職場、旅行先でもインターネット環境さえあれば本格的なインストラクターのレッスンが受けられる。

忙しい現代人に人気のサービスです。

オンラインフィットネスの特徴

オンラインフィットネスの料金相場

気になる料金は1ヶ月980円～5,000円ほどが多いです。

1ヶ月980円のオンラインフィットネス「LEAN BODY」は今なら2週間の無料体験ができます。

とっても便利なオンラインフィットネスですが、次に向いていないタイプについて詳しく解説します。

オンラインフィットネスが向かないタイプ

１人では続けられる自信がない

実店舗は、予約をしていたりインストラクターと親しくなるためさぼりづらく継続しやすいですが、オンラインフィットネスは自分の意思だけが大切になります。

孤独に黙々と頑張るのが苦手な方はオンラインフィットネスには向いていません。

直接インストラクターから指導を受けたい

オンラインレッスンでも双方の音声や映像でのやり取りがある場合は指導を受けられますが、細かい呼吸の仕方やポーズの角度はその場で直接指導を受けた方が的確だと思います。

実際にその場で細かい指導を受けたい方はオンラインフィットネスに向いていません。

家はリラックス空間にしたい

自宅での運動するスペースが確保できない。

落ち着ける自分の部屋はリラックスする環境なので運動する気にならない。

家での時間は、好きなことをする時間で過ごしたい。という方は運動する習慣をつくるには相当な意識改革が必要になります。

フィットネス友達を作りたい

実際のジムやスタジオでのレッスンは他の参加者と顔を合わせるため、フィットネス仲間との交流がしやすいです。

リアルな友達作りをしながらボディケアをしたい方にはオンラインフィットネスは向いていません。

整った環境でトレーニングしたい

筋トレマシーンや、大きな鏡、ホットヨガの空調など実際のジムにはトレーニングをより効率化させる整った設備があります。

時間とお金をかけて、整った環境でのトレーニングを望む方はオンラインフィットネスは向いていません。

周りの仲間と切磋琢磨してトレーニングしたい

自分と同じ目的でトレーニングをしている仲間や、スタイルの良い方を目の当たりにすると「自分も頑張ろう」とやる気が出やすいです。

モチベーションを高めるためにも、周りから刺激を受けたい方は自宅でのオンラインフィットネスは向いていません。

オンラインフィットネスに向いているのはこんなタイプです。

オンラインフィットネスが向いているタイプ

自分に合った方法で運動習慣をつくることが40代ボディケアの近道です。

参考にしてくださいね