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お腹がポッコリ・太ももが太い・お尻が下がる…… 40代の悩みベスト３ ボディメイクはしたいけど、家事や仕事で毎日が忙しくジムに通う時間はない！ 運動することに様々な言い訳をつけて後回しにしていませんか？ もし忙しくても家にいながら、本格的なイン...

運動は好きじゃないけど、楽しくて効果が実感できるなら！と思って始めたのが「LEAN BODY」。 リーンボディは「ビリーズブートキャンプ」のイメージが強く、きつい筋トレメニューばかりでは……と心配ではないですか？ 私はつらい運動ばかりでは継続できる自...

SOELUってすごい！初めて利用した時に使いやすさとレッスンに感動しました。 2018年にスタートしたソエルはオンラインフィットネス業界で利用者数が右肩上がりを続け、1年以上サービスを継続する会員も、約8割に達しているといいます（21年末現在）プレジ...

自宅トレーニングって隙間時間にできるから、タイパ重視で健康管理したい人にピッタリ。 ただ、自宅でトレーニングをするのは有料のオンラインフィットネスを利用するか、無料のYouTubeで頑張るか どっちがいいの！？ そんな迷いがでてきませんか？ 物価も...

最近、疲れがとれないし、眠りも浅い気がする からだも締まりがなくたるみがち 継続した運動をしたほうがいいのはわかってる…… だけど、何をしたらいいかわからない！ 運動嫌いのわたしもずっと運動を継続できないでいました。 ただ、今は自宅で簡単に運動...

運動が嫌い？と問われるとそうでもない……運動が苦手？いやできるけどやりたくない ただ運動することが面倒くさく運動不足を続けていませんか？ 学生の頃は部活動で運動する習慣があったんだけどな…… 大人になると、途端に運動する機会がなくなりますよね ...

月額1000円以下で、自分のためだけのレッスンが受け放題のサービスがあるなんて知ってましたか？ オンラインフィットネス界で衝撃の安さだった「FITRIKE」のサービスが2023年5月25日をもって終了となりました。 本気で痩せたいけど、ジムに通う時間がない…...

女性に人気の室内トレーニング 代表的なものに筋トレ、ヨガ、ピラティスがありますが違いってなに？ 私も、筋トレやヨガは何となくイメージがわくけど、ピラティスってなに？って思ってました・・・・・・ そこで筋トレ、ヨガ、ピラティスの特徴を調べまし...